Filter
Top Products
43
Determinarea limitelor de ritm cardiac OwnZone
Înainte de a începe determinarea OwnZone, asiguraţi-vă că:
• Aţi introdus corect setările utilizatorului. Calculatorul de ciclism va cere informaţiile care lipsesc (de exemplu, data
naşterii) înainte de a accepta setările limitei.
• Aţi activat limitele OwnZone. Cu funcţia OwnZone pornită, calculatorul de ciclism va face în mod automat
determinarea limitelor OwnZone de fi ecare dată când începeţi o sesiune de antrenare.
Va trebui să redefi niţi limitele OwnZone:
• în momentul în care vă schimbaţi mediul în care vă antrenaţi sau felul antrenamentelor.
• dacă vă antrenaţi după o pauză mai mare de o săptămână;
• dacă nu sunteţi sigur/ă de starea dumneavoastră fi zică în momentul începerii antrenamentului. De exemplu, sunteţi
stresat, nu v-aţi recuperat după antrenamentul anterior sau nu vă simţiţi bine;
• după ce vă modifi caţi setările.
1. Începeţi de la modul Time şi apăsaţi pe butonul din MIJLOC. Pe ecran apare simbolul OwnZone
. Dacă
doriţi să săriţi peste determinarea limitelor OwnZone şi să folosiţi limitele OwnZone determinate anterior, apăsaţi
butonul din MIJLOC în momentul în care
2. Începe determinarea limitelor OwnZone. Determinarea limitelor OwnZone se face în cinci etape.
Pedalaţi sau mergeţi încet timp de 1 min. Menţineţi-vă ritmul cardiac sub 100 bpm/ 50 % HR
max
în timpul
primei etape. După fi ecare etapă veţi auzi un semnal sonor (dacă setările pentru sunt pornite) iar afi şajul se
va lumina în mod automat (dacă anterior aţi aprins lumina de fundal o dată), indicând fi nalul etapei.
Pedalaţi sau mergeţi normal timp de 1 min. Măriţi-vă uşor ritmul cardiac cu 10-20 bpm/ 5 % HR
max
.
Pedalaţi sau mergeţi alert timp de 1 min. Măriţi-vă uşor ritmul cardiac cu 10-20 bpm/ 5 % HR
max
.
Pedalaţi alert sau alergaţi încet timp de 1 min. Măriţi-vă uşor ritmul cardiac cu 10-20 bpm/ 5 % HR
max
.
Pedalaţi sau mergeţi în pas alergător sau alergaţi timp de 1 min.
Polar_CS200_User_manual_RO_artwork.indd 43Polar_CS200_User_manual_RO_artwork.indd 43 9.9.2010 15:36:279.9.2010 15:36:27