Verilux HPLD Indoor Furnishings User Manual


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HEADERFonctionnement (suite)
Les chercheurs du National Institute of Health ont démontré que la lumière blanche,
dansunegammecompriseentre2500et10000LUX(l’unitédemesuredel’intensité
lumineuse), contribue à inverser les symptômes du « blues hivernal ».
Différentes stratégies d’exposition s’appliquent à différentes personnes. Nous avons
tous des réactions différentes à notre environnement. Il est important d’établir une
distance et un calendrier qui vous conviennent le mieux. Nous vous recommandons
d’utiliserlalamperégulièrementetàpeuprèsàlamêmeheurechaquejour.Iln’estpas
nécessaire de s’asseoir devant la lampe continuellement. Vous pouvez diviser la durée
en plusieurs courtes sessions. Continuez à utiliser la lampe HappyLight
®
touslesjours
pour ressentir une amélioration de votre humeur et de votre niveau d’activité.
Lorsque vous vous sentez paresseux et manquez d’énergie, passez plus de temps
souslalampe,rapprochez-vousdelalampeouajoutezd’autresappareilsd’éclairage
pour augmenter l’intensité. Si vous vous sentez nerveux, comme si vous aviez bu trop
de café, alors il peut être temps d’éteindre l’appareil.
*Le temps d’exposition recommandé dépend de la luminosité et de la distance. Les
résultats chez les personnes peuvent varier.
Durée d’utilisation
recommandée minimum*
à
de 30 minutes
1 heure
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