Verilux VT05 Indoor Furnishings User Manual


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HEADERFonctionnement (suite)
Les chercheurs du National Institute of Health ont démontré que la lumière blanche,
dansunegammecompriseentre2500et10000LUX(l’unitédemesuredel’intensité
lumineuse),contribueàinverserlessymptômesdu«blueshivernal».
Différentes stratégies d’exposition s’appliquent à différentes personnes. Nous avons tous
des réactions différentes à notre environnement. Il est important d’établir une distance
et un calendrier qui vous conviennent le mieux. Nous vous recommandons d’utiliser la
lamperégulièrementetàpeuprèsàlamêmeheurechaquejour.Iln’estpasnécessaire
de s’asseoir devant la lampe continuellement. Vous pouvez diviser la durée en plusieurs
courtes sessions. Continuez à utiliser la lampe HappyLight
®
touslesjourspourressentir
une amélioration de votre humeur et de votre niveau d’activité.
Lorsque vous vous sentez paresseux et manquez d’énergie, passez plus de temps sous
lalampe,rapprochez-vousdelalampeouajoutezd’autresappareilsd’éclairagepour
augmenter l’intensité. Si vous vous sentez nerveux, comme si vous aviez bu trop de café,
alors il peut être temps d’éteindre l’appareil.
* Le temps d’exposition recommandé dépend de la luminosité et de la distance. Les
résultats chez les personnes peuvent varier.
Durée d’utilisation minimum
recommandée
à
de 30 minutes
1 heure
*
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